Yoga

O Yoga é uma prática milenar que promove saúde física, mental e espiritual. Originária da Índia, combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para proporcionar bem-estar integral. Benefícios incluem maior flexibilidade, redução do estresse e equilíbrio emocional. Dicas para iniciantes envolvem a prática regular, uso de roupas confortáveis e a integração da meditação. A Canto Astral suporta sua prática com produtos energizados, como tapetes e incensos naturais.